故事 · 图文交替

在流石坡上，把步子调慢一半

一段两百米的碎石坡，教会的不是技术，是节奏。

形式

图文交替卷轴

词条

流石坡 · 步频

路线

南极洛

来源

实走

上过一段两百米的流石坡，走三步退一步，队尾的人一直在听上面的动静。那天最有用的一句话是「别急着抬头」。

把步频降下来之后，反而追上了前面每十分钟就要大口喘气的人。全程没有停，也没有喘不上来。

长上升挑一个「能连续说完一整句话」的步频。说不完，就是太快了。带新人时按最慢的那位定频，不按平均。

图片均来自已上站的路线与影集素材；未拍摄的条目标为待补，不以他人图代替。