释义
单位时间的步数。高原上决定可持续性的不是速度，而是步频与呼吸能否配上——一步一呼、两步一吸，比走得快重要得多。
田野注
在流石坡把步频降下来之后，反而追上了前面每十分钟就要大口喘气的人。全程没有停，也没有喘不上来。
用在路上
长上升挑一个「能连续说完一整句话」的步频。说不完，就是太快了。带新人时按最慢的那位定频，不按平均。
由此生出的选题 《在流石坡上，把步子调慢一半》 →
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词条 · 身体与判断
步频
bù pín
每分钟落脚的次数，比配速更能说明你还能走多久。